Fique atento aos sinais e não tenha receio em procurar atendimento psicológico

Não normalizar o fato de ter angústias constantes, sentimentos de ansiedade que ultrapassem a barreira do considerado adequado, ou mesmo aqueles quadros de tristeza mais profundos, é um passo importante para caminhar rumo a uma saúde mental em dia.

É natural que situações e demandas diferentes do que de costume gerem questionamentos internos e nem sempre é possível, por si só, avaliar e ressignificar esses episódios. O acompanhamento de um psicólogo vai justamente atuar neste aspecto, em diagnosticar caso haja alguma necessidade mais específica, para que este transtorno possa ser superado e o fluxo da vida siga com leveza.

Traumas coletivos ou individuais, perdas inesperadas, lutos, relacionamentos que nem sempre são bem resolvidos, trabalhos que por vezes se tornam extremamente desgastantes podem ser gatilhos para momentos de dor emocional, de autoquestionamentos e frustrações que superam a linha do saudável, do aceitável. Sensações como estas acumuladas ao longo do tempo podem ser insalubres do ponto de vista da mente.

Mas, afinal, qual é o limite para buscar ajuda? Percebeu que não consegue ter uma vida social saudável, que programas habituais feitos até pouco tempo já não preenchem mais, necessidade de isolamento, procrastinação de atividades importantes para o desempenho no trabalho ou nos estudos já são sinais que é preciso olhar para estes aspectos com cuidado e com um profissional.

A terapia é uma oportunidade de mudar o seu ponto de vista a respeito de um acontecimento, de um trauma, de um sofrimento que talvez você não tenha compartilhado com ninguém. É papel do psicólogo auxiliar com acolhimento e segurança profissional. Lá na frente você verá que isso fez total diferença para a o seu desempenho nas diversas áreas da vida: na família, no trabalho, nos relacionamentos, no seu desenvolvimento como ser humano.

Neste caso, mais do que nunca, o primeiro passo depende exclusivamente de você.